近年来，随着全球许多劳动力从办公室迁移到临时的家庭工作空间，孤独感造成了损失。企业家然而，已经在这个现实中根深蒂固。在创业初期，创始人可能会发现自己身兼数职，OB欧宝娱乐APP缺乏其他工作场所常见的同志情谊和反馈回路。
成为自己老板的动力意味着，许多企业家在自己的公司里作为独立员工茁壮成长。然而，孤独和孤独是两件完全不同的事情。后者被认为会增加患多种癌症的风险物理和心理健康的担忧。
而且，孤独感正在上升。到2021年，61%的年轻人报道感到孤独的比率很高。
从好的方面来看，大流行使隔离成为所有类型工作的共同经历，突出表明需要更好的远程连接方式、促进隔离的新工具，以及更公开地讨论精神卫生问题。
作为企业家应对孤独的10种方法
- 换一换环境
- 找到你的社区
- 一起好好吃饭
- 众包你的健身计划
- 主动接触
- 腾出时间进行面对面交流
- 出去
- 市政府授课
- 参加现场或在线活动
- 努力保持工作与生活的平衡
由于年轻人面临更高的风险，下一批企业家可能会受到孤独的打击最大。如果你是一名企业家，或者渴望成为一名企业家，那就主动出击吧。以下是小企业主如何应对孤独的方法，并听取了有过这种经历的创始人的建议。
1.换一换环境
通常，与他人在一起就能激发创造力。OB欧宝娱乐APP寻找替代狭小的厨房角落的工作空间:回复咖啡馆的电子邮件，成为联合办公空间的会员，或者考虑与其他企业家合租一间工作室。
索菲亚·皮耶罗是今天她在OB欧宝娱乐APP地下室开始了自己的生意。搬进一个共享的工作室帮助她抑制了孤独感，并获得了保持更多“正常”时间的动力，在生活和工作之间创造了空间。“我的猫有助于隔离，但也非常分散注意力，”她说。“我现在有了工作室伙伴，这好多了。”
2.找到你的社区
作为一个成年人，你在哪里认识朋友?外面的世界很大，很孤独。有很多应用程序遵循右滑约会模式，但它们是为柏拉图式或商业联系而设计的。如果这不是你的东西，现有的社交媒体和平台上的小众社区，如Discord或Reddit可能是一个很好的开始。OB欧宝娱乐APP
的创始人梅勒妮•赫克斯(Melanie Hercus)表示:“在线小型企业团体非常适合提供非工作时间的帮助和公正的意见反馈。当地食品储藏室公司找不到合适的小组?建立你自己的！
面对面的社交团体和聚会也是播种友谊的金矿。索菲亚说:“我加入了一些与我年龄相当的当地社交团体，这对我的生意非常有益。”“完全靠自己的力量经营一家企业是不可能的，所以从长远来看，花时间结识社区中的其他人无疑会对你有所帮助。”
孤独感的产生可能是因为不存在的社交网络。但是，它们也会影响那些拥有大量有毒或低质量友谊的人。和支持你的事业和生活方式的人在一起。
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3.一起好好吃饭
一心多用时，通常会用一勺花生酱或一把薯片来代替正餐。吃得不好不是问题导致但如果你已经感到孤独，你可以把吃饭时间作为一个理由，从工作中解脱出来，与人交往。
使用一个营养应用程序，帮助跟踪饮食习惯，并将你与社区联系起来，分享食谱和技巧。或者和OB欧宝娱乐APP朋友一起开一个午餐俱乐部，轮流负责准备健康的饭菜。自我保健也意味着每隔一段时间放纵一下自己。
4.众包你的健身计划
在家工作的好处是，你只需穿着拖鞋从卧室走到办公室家庭办公室。祝你好运，记录一万步。
大流行的开始以及由此导致的对我们工作方式的改变影响健康水平。作为一个忙碌的企业家，你可能会发现，当你优先考虑打包订单或回复客户服务邮件时，健身往往是第一件事。
几项研究表明，健康与增加的浓度和降低患精神疾病的风险。定期健身不仅能改善你的整体健康状况，也是消除孤独感的好方法。加入一个跑步俱乐部，去健身房，或者报名参加团体健身课程——任何有其他人参与的活动。
5.主动接触
俗话说，眼不见，心不烦。作为一个小企业主，你可能不会经常与你的利益相关者或客户面对面交流。如果没有建立人际联系，积极主动地定期联系，即使是虚拟的。
Shopify的远程高级主管斯蒂芬妮•尚克斯(Stephanie Shanks)表示:“我很快就会认为其他人非常忙，我不想在slack上聊天打扰他们，但这正是让我保持联系的原因。”
一个更正式的方法可能对你也有用:在日历上安排时间来联系——这是那些可能永远被推迟的事情之一。自由内容设计师Josie Elfassy说:“我每天都指定时间休息一下，与外界保持联系。“如果我不这样做，我就无法集中注意力，因为我整天都在浏览社交媒体，希望填满那些时间。”
不要忘记那些重要的人际关系。经常联系你爱的人，不管是家人还是朋友。
6.腾出时间进行面对面交流
科技让你不用离开沙发就能轻松经营企业。如果你们的大部分互动都是远程的，那么和现实生活中的人见面可能是不可能的。但是你可以通过带着相机开会来保持你的社交技能，或者通过Zoom的快乐时光来了解你所在行业的人。
如果面谈对你来说是可能的，那就去做吧。当你可以在日常业务任务中挤出社交互动时，你就不需要孤独了:亲自拜访供应商，亲手交付当地订单，和你的设计师喝咖啡。
在线企业主可以通过涉足临时零售来应对与客户的社交脱节。安排一个弹出式商店或者在当地市场租一个摊位——这也是建立志同道合的企业家ob欧宝娱乐app下载地址网络的好方法。
7.出去
我们已经告诉过你了花时间呼吸新鲜空气对生产力和战略思维都有好处，但绿色也可以吗缓解抑郁症状孤独和焦虑。
Jason Fried和David Heineneier Hansson在文章中写道:“如果没有内在的原因让你在一天中运动。远程“找借口搬家——比如，不要在办公桌前吃午饭，走到咖啡馆或三明治店。”
更好吗?利用离开办公桌的这段休息时间，和朋友或企业家同事一起去户外散步。很有可能他们也会感到孤独。
8.把授课
战胜孤独，与其他企业家联系，通过参加研讨会和课程来磨练你的手艺。对于经验丰富的企业主来说，可以通过申请教书来传授知识。
索菲亚说:“现在我们共享一个空间，我们正在实施一个全新的计划。”“我们正在开展OB欧宝娱乐APP社区研讨会、课程和项目，将我们与社区联系得更加紧密。”
9.参加现场或在线活动
无论你是去国外参加小型商业会议，还是参加当地的聚会，这些活动都是很棒的，不仅可以让你学习新的贸易技巧，而且还可以让你结识其他渴望与人建立联系的宅女企业家。
“当我想认识同样从事时尚或在线零售的人时，波特兰有很多时尚创业圆桌会议，所以我尽可能多地去参加。OB欧宝娱乐APP服装品牌创始人莎拉·多诺弗里奥。
社交活动也为你提供了拓展人脉、练习演讲、寻找投资者以及从经验丰富的企业家那里获得新想法的机会。
10.努力保持工作与生活的平衡
在家里，很容易把个人时间和专门的工作时间混在一起，你可能会发现自己为了处理发票而放弃了闺蜜之夜。确定办公时间，设定截止日期，或者在谷歌日历上安排任务可以帮助你平衡工作和生活。
遛狗或其他日常活动也可以作为工作日的标志。Corbe创始人凯特琳和瑞安·劳利斯试着把商务对话留到他们第一次喝咖啡之后。他们从工作生活中解脱出来，把注意力集中在每天早上的例行公事上。
让自己从工作中走出来，专注于行业之外的爱好和朋友。这些效果实际上对你的生意有好处。研究表明一些爱好可以提高沟通技巧和职业道德，并对你有所帮助应对工作压力。
“除了经营自己的时装生意，我还为当地一家独立电台做DJ。那里从不缺少角色，”莎拉说。
你并不孤单
独自工作有它的好处。没有了格子间和打孔卡的限制，你可以自由地安排自己的工作时间，或者在上班的时候带着你的业务检查一下你旅行清单上的地方。独处的时间可能很宝贵，但如果孤独感来袭，不要忽视它。这些影响会对你的健康和你的生意产生严重的影响。
在孤独来袭之前处理它。在创业初期建立强大的社交网络，意味着治愈孤独感只需一条Slack信息。照顾好自己。你的公司会感谢你的。
注意:这个故事中的提示并不是为了取代专业人士的建议，也不是为了解决严重的心理健康问题。请与您的医疗保健提供者交谈或寻求您所在地区的心理健康资源。
Loren Blackman特写插图
